AROMATERAPIA
Atualizado: 10 de out. de 2019
AROMATERAPIA PROMOVENDO SAÚDE E BEM ESTAR NA JORNADA DO EMAGRECIMENTO
A aromaterapia pode ajudar a emagrecer pois é capaz de estimular o cérebro e melhorar a disposição mental e psicológica, tornando mais fácil seguir uma dieta e manter uma rotina de exercício frequente.
Além disso, alguns óleos usados em aromaterapia também podem diminuir o apetite, além de aliviar situações de ansiedade ou depressão, que estão muitas vezes associadas ao excesso de fome e à vontade de comer alimentos mais calóricos.
A aromaterapia não deve ser utilizada como técnica única para perder peso, mas pode ser utilizada como um complemento para a dieta e exercício físico.
O ideal é que, para obter os melhores resultados, se consulte um aromaterapeuta.
BLENDS PARA EMAGRECIMENTO:
1. CANELA
2.TORANJA
3.LARANJA - AMARGA
4.HORTELÃ PIMENTA
5. BERGAMOTA
Estes óleos essenciais não devem ser ingeridos sem o aconselhamento de um aromaterapeuta, pois podem causar queimaduras graves do trato digestivo.
Veja também como a aromaterapia pode diminuir a ansiedade, que pode ser um problema na hora de emagrecer.
A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista de emprego ou fazer um discurso importante.
Já nos casos mais graves, em que a ansiedade surge frequentemente sem razão aparente, além da aromaterapia também é necessário consultar um psicólogo para identificar o problema e iniciar o tratamento adequado.
BLEND PARA DIMINUIR ANSIEDADE:
1. ALFAZEMA
2. BERGAMOTA
3. YLANG-YLANG
4. LAVANDA
5. MANJERONA
Estes óleos essenciais não devem ser ingeridos sem o aconselhamento de um aromaterapeuta, pois podem causar queimaduras graves do trato digestivo.
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